Moja premena: 16 kg za dva mesiace

Toto píšem kamarátovi, ale možno to dáš aj Ty. Spravil som to takto: 

Kúpil som od Fera 60 g heroínu...

... ale nie, ak si však tiež muzikant, určite nikto nebude veriť inej verzií. Moja je takáto...

Strava

1. deň: vodný deň - nič neješ, len piješ čistú prevarenú vodu bez citrónu, beze všeho. Si v pohode, len si začal, odhodlanie je veľké a každé zaškvŕkanie v bruchu je prísľubom zmeny. Večer nevieš zaspať lebo telo preplo na bojový mód, hádam ťa aj klepe.

2. - 4. deň: ryžový detox lvl. 1 - pred spaním si guľatozrnnú ryžu dáš do vody a necháš ju nocovať mimo chladničku. Ráno v tej istej vode privedieš ryžu do varu, vrchnú penu lyžicou odstrániš, zmierniš teplotu a dovaríš koľko treba. Nesoliť, nekoreniť, bez oleja, bez chuti. Po vodnom dni je však príjemné do seba dať niečo tuhé. Piť veľa a stále len prevarenú vodu.

5. - 7. deň: ryžový detox lvl. 2 - môžeš do ryže pridať mrkvu a koreňovú zeleninu (nie zemiaky). Inak sa nemení nič, ale mení sa všetko. Všetci sú nepriatelia, každý zvuk je otrasný, cítiť vôňu maminých solených chipsov v skrini aj cez obal a dve steny. Smrdíš od potu. Aj si hladný, aj sa na to radšej vykašleš ako dať do seba ešte jednu lyžicu ryže. Mňa z toho nadrapovalo. Chodíš skôr spávať lebo za 1. nevládzeš, za 2. nechceš takto žiť.

*Tu sa na to dá vykašlať, hlavne vás o to prosí celá rodina a okolie nakoľko sa správate ako čurák. Ja sa ako čurák správam často takže pohoda, ideme ďalej.

8. -10. deň: ryžový detox lvl. 3 - môžeš pridať trochu soli a korenia. Užívaš si jeho chuť ako nikdy, zobúdzaš sa do ružova vyspatý skoro ráno a bez budíka, si plný energie, máš chuť si aspoň zabehať, alebo zaplávať, menej ťa bije alergia a vypliešťaš oči. Nie naozaj, ale ja som mal pocit akoby som lepšie videl a rýchlejšie reagoval.

Čo ďalej? Pozrieš si celú hodinovú prednášku tohto somára: 

11. - 26. deň: vegánska strava - jednoduché. Nejedol som žiadne jedlo živočíšneho pôvodu. Nič z mäsa, syru, mlieka a vajec. Situáciu zachraňovalo ovocie, šťavy, sójové výrobky, tofu. Zo sójového granulátu sa dá spraviť "chilli con carne", "fašírka", "plnená paprika" a všetko. Po čase si to všetko vieš nakoreniť tak, že oklameš aj chlapcov na internáte, ktorí ťa vysmejú, že si nevydržal a už zasa jedávaš mäso. Ty vysmeješ ich. Problém je však s jedením von, nikde si nič poriadne nedáš - šaláty sú so syrom, v cestovinách je vajce, ... Reštaurácie ako Alfa Bio tebe pomôžu, no na mňa varili moc pestro (riasy, huby a všetko čo neznášam). Čuduješ sa, že po žiadnom obede nemáš útlm ako celý život, odpuchla ti hlava aj všetky tri brady, prečistia sa ti chute a všetko chutí intenzívnejšie aj osobitne, netreba na to vegetu, kečup, sójovku a podobne.

Aspoň mesiac a pol: vegetariánska strava - pridáte všetko, okrem mäsa. Radosť s akou sa zahryzneš do suchého chleba si doteraz nepoznal, biely jogurt je orgazmus a krémová šošovicová polievka, či palacinky sú raj, v ktorý si neveril. Schudol si výrazne, ak si ho však nepoužíval, zmizlo ti aj svalstvo. Na čo by aj tvojmu telu bolo keď už nemusí hýbať tučnou bravčovinou. Máš na sebe presne to, čo k svojmu každodennému životu potrebuješ a čo ti dali do vienka rodičia. Ak sa ti to bude zdať málo, začni telo klamať športom a ono sa zasa aktivite prispôsobí.

Jo-Jo efekt sa mi ani za rok a pol nedostavil, musel som si však vypestovať nové návyky. Po celej tejto skúsenosti to už nebol veľký problém:

• nepijem kofolu, colu, nestea, red bull a podobný precukrený bordel, a to ani keď sa slope. Zapíjaj v krčme rumy minerálkou/vodou (Fatra!) a ráno mi budeš chcieť nohy bozkávať... alebo aj nie.
• celkove menej pijem alkohol... ale keď, tak o tom budete čítať v správach!
• doobeda jem len zeleninu, ovocie, mlieko. Ráno som aj tak mal vždy s jedením problém, na dvoch jablkách, či banánoch som v pohode aj do obeda.
• obmedzujem pizzu a sladkosti. Sú však situácie, kedy bude obmedzený len ten, kto by mi v nich bránil.
• chodím pravidelne cvičiť. Zväčšená aktívna svalová hmota si pýta viac energie, preto spaľujem viac a môžem prijímať viac.

Toť moja skúsenosť. 

Za najväčší klad tohto experimentu považujem, že sa začína vodou a končí normálnym jedením, teda človek každým postupom niečo pridáva, znovu objavuje chute a niektoré svoje zmysli, má sa na čo tešiť a motivuje ho to. Samozrejme to aj tak bolo nepríjemné peklo - určite nie však zďaleka najhoršie aké sa dá zažiť. 

Za najväčšiu blbosť tohto experimentu považujem, že som bol čurák, musel som sa spoločensky viac separovať, a že doteraz aj tak komicky balansujem medzi mnou nihilistickým punkáčom, a mnou seba-zveľaďovateľom. Ani jeden nie je 100%, ale ani jeden bez druhého nesmie byť.

Život je o závislostiach a tak ako sa niekto príliš cpe cukrom, iný nikotínom, lacným vínom, pervitínom, či like-mi za sprosté fotky so psom a selfie-tyčou na Facebooku (určite to čítaš aj ty!). Čím viac závislostí, tým menšia bude intenzita každej z nich, rozdeľuj a panuj... rozumne, aj nerozumne. 

O tom je inak aj "Mágia"...

Prvé a posledné predsavzatia (nie len na Január)

Tak a je to tu priatelia, ďalší rok čo niektorí musia zapiť, iný si naň pripiť. Nebudem na veľa vecí žiaľ spomínať v dobrom, ale osobnostne považujem tento rok za najprínosnejší pre moje vnútro. Niektorí totiž nemali toto šťastie a viac im bolo zobraté. Na nich myslím, od nich sa učím...

Ak môžem (jasné, že áno!), tu je niekoľko mojich predsavzatí na rok 2015.. možno by si niektorí mohli dať podobné:
1. Viac uvažovať nad sebou ako ostatnými - môžete sa (d)o svojich blízkych starať aj s dobrým úmyslom, nikto to vlastne nemá rád

2. Viac konať ako uvažovať - keby som zajtra pošiel, odnesiem si so sebou veľa toho, čo tu už pre vás dávno malo byť

3. Som, kto som, čo mám rád, a čo viem - keď niečo nepoznám, neovládam, nevyznám sa, bez okolkov to poviem. Keď sa mi niečo páči/nepáči, bez okolkov to poviem. Prečo by to malo byť inak? Viem! Lebo odkedy sa toto snažím robiť, citeľne pôsobím v spoločnosti hlúpejšie. Tak bars, taký som, hlúpy som. Veď vy tiež.

4. Budem tam, kde o to stoja, s tými, čo o to stoja - neberie to toľko životnej energie ako keď bojujete za pozornosť od ľudí, ktorých máte dojem že potrebujete, ale oni vás nie. Networking je networking, ale čo život? Ani kamaráti a rodina nie sú samozrejmosť.

5. Pomáhať, čítať knihy, pracovať a hrať ma nebolí, ale teší - viac ako fajčiť, piť a sedieť na riti. Ale s tým tiež nekončím :-)

Všetko dobré vám!

Kiskove poďakovanie

Takto malo vyzerať Kiskove poďakovanie:

1.     „Ďakujem sociálnym sieťam – vďaka nim ľudia nie sú odkázaní na zobrazovaný obsah televízií, printu a rozhlasu, na ktorý oproti vláde nemám dosah. Navyše vďaka nim vidíme, koho volia kamaráti a ich kamaráti.

2.     Ďakujem internetovým „odborníkom“ – oni prví zozbierajú a zaplnia nástenky kamarátov všetkými relevantnými a irelevantnými článkami, videami a obrázkami, ktoré potom slúžia ostatným na získavanie pozornosti, súhlasu, uznania a pocitu spoluúčasti na riadení krajiny.

3.     Ďakujem stávkovým kanceláriám – vďaka nim môžu byť všetkým ukradnuté zaplatené „prieskumy“, lepší kurz totiž jasne ukáže, kto má menšie šance, a keďže nejde o málo peňazí, je to dostatočne objektívne a vyskúmané.

4.     Ďakujem Róbertovi Ficovi – bez toho, aby ho toľkí nenávideli, by som nemal možno dve tretiny hlasov.

... Ďalej si želám...

1.     Aby ste nezabúdali, že finančné skupiny nie sú ľavicové a pravicové, a že my všetci čo vás reprezentujeme, sme nimi ďalej manipulovaní, uplácaní a vydieraní.

2.     Aby ste voľby nedegradovali spôsobom ako hokej. Ošiaľ prejde, ale konečne dokázaný fakt, že ani najsilnejšia vládna strana nemá na silu voľby ľudu, nech pretrváva aj v ďalších a ďalších voľbách. Nebuďte hneď skeptickí, keď to náhodou vašim favoritom nevyjde ako našim chlapcom na ľade. Kvôli hokeju nemáte problém sa zamestnať a chleba drahší nebude, toto je iné.

3.     Aby ste neprestávali byť kritickí – nie som ani zďaleka dokonalý, prosím všímajte si to. Možno budem rovnaký somár ako moji predchodci, nehanbite sa mi to potom povedať, no a čo keď sa aj pomýlime?

4.     Aby ste sa za mňa nehádali a nebili – totiž nie každý, kto má iný názor, je nepriateľ. Záujem máme všetci rovnakí a toť, aby nám tu bolo čo najlepšie. Na spôsob, akým to dosiahnuť, môžeme a MAJME rozdielny názor. Nie každý vyrastáme v rovnakom prostredí a tobôž nie študujeme, pracujeme, žijeme. Nakoniec vaše presvedčenie aj tak často nie je tak úplne vaše, že?

Som Andrej Kiska, a bodaj by mi toto aspoň prešlo hlavou. Ďakujem“

Môj súd: extrémizmus v Nitre

Obžalovaní a neodsúdení sa k prípadu už vyjadrili ...

Ich obhajoba zo strany Slovenskej Pospolitosti ma pobavila, prinášam highlighty vytrhnuté z kontextu:

- "Traja mladí muži si do nitrianskeho baru s názvom Mariatchi išli kúpiť cigarety. Obsluha baru ich však odmietla obslúžiť a hostia spolu s majiteľom baru Radovanom Richtárikom a obsluhou začali týmto trom mužom nadávať do fašistov. Pravdepodobne sa osadenstvu klubu nepáčilo oblečenie alebo výzor návštevníkov."

- "Mysleli si, že útok bude pokračovať, preto aby sa mohli brániť, zavolali si svojich kamarátov, ktorí boli neďaleko." 

- "Aj keď zábery vyzerajú naozaj brutálne, mladí muži iba zneškodnia útočníkov z baru a nechajú ich tak. Vlastne ich spacifikujú, aby už naďalej neboli napádaní palicami."

(pre čítanie celého textu -) http://pospolitost.wordpress.com/2014/01/31/udalosti-v-nitre-vo-svetle-pravdy/ )

... Spacifikovať ženu, ktorá len máva rukami, päsťou na tvár, sa nikomu nemá zdať v poriadku. Útočiť v prevahe taktiež nie. Prevaha je prevahou, lebo má väčšiu váhu, a s výnimkou Leonidasa z 300,  ruských hokejistov a Johna McClanea sa nikto v oslabení do útoku nepúšťa. Odpúšťať nás zas učí Ježiško, a keď nie, tak aspoň oko za oko, nie za oko oknom do oka. To sa nikomu nemá zdať v poriadku, ale...

... prečo sa toľko medializujú takéto prípady extrémizmu? Prečo mi napríklad musel až extrémista na sociálnej sieti ukázať 15-ročného róma, ktorý za mierenie pištoľou na policajta doteraz čaká na rozsudok na slobode? Už sa nedáva za kopanec 8 rokov?

( http://krimi.noviny.sk/cierna-kronika/25-05-2011/romovia-su-za-surovu-bitku-na-slobode-zasahujuci-policajt-tomu-neveril-.html )

Rómska problematika je obľúbená, pretože Slováci radi veria, že za ich neúspech môže najslabšia menšina, pričom jeden politik im za 10 sekúnd z vrecka vytiahne 2000 násobok toho, čo róm za celý život nespravodlivým poberaním sociálnych dávok. Tiež na zamyslenie.

Rozmýšľali ste ale, prečo sa toľko medializuje extrémizmus? Je to až taký problém? Ročne u nás oveľa viac zabije rakovina, alkohol, auto, medveď a i. Prečo teda toľko štvú extrémistov? Nestačí aby ich hnala polícia, musíme aj my?

Z môjho pohľadu preto, lebo takýto extrémisti sú pre túto vládu najväčšou hrozbou. Dôvod? Stručne a jednoducho: Pretože na rozdiel od „bežných“ spoluobčanov milujú svoju krajinu a sú pripravení ju brániť. Ich ideály sú vyššie ako peniaze. Ich revírom je diaľnica, ich tempo je vražedné...

Žijú v silných komunitách, nevedia ich zrušiť, aj policajti sa niektorých boja. Vláda nad nimi nemá úplnú kontrolu, polícia nemôže zasiahnuť pokiaľ sa neprejavujú nelegálne. Možno preto.

Oni nechcú sprchovať Židov - bolo by to v týchto končinách nakoniec smiešne – po Židoch sa Hitler chcel zbavovať rómov, homosexuálov a rovnako aj Slovanov (resp. chcel nás zotročiť ako nižšiu rasu). Myslíte si, že po prípadnom vyčistení našej krajiny od rómov a homosexuálov sa holohlaví navzájom samy zviažu a ponúknu Árijcom?

Machgián Kotleba stále robí vyhadzovača a vraj býva u matky. Nepochybne mu už mohlo byť relatívne lepšie, no stále odoláva. Netuším, o čo mu ide, a nevedia to ani bombardéri zo SME.sk. - tak ho aspoň spomenú v každom článku o extrémizme - aj v tom v Nitre (???)

  

Slabina extrémistickych hnutí je v tom, že ako v každom, sa tu nájdu neprispôsobiví a vzhľadom na vytváraný imidž bitkárov a hulvátov, ktorých sa treba báť, sa k nim aj pripájajú túžiaci po takom postavení. Z mojich skúseností je ich medzi nimi možno aj 90% (preto pri mojom vlasatom pohľade na lebku a bomberu tvrdnem a potím sa). „Ak im mám poradiť“, treba si spraviť poriadok vo vlastných radoch. V čom sa potom líši takýto extrémista od jeho "nepriateľa"?

Záver: Extrémistov neobhajujem, nesúhlasím s nimi, a preto o nich nepotrebujem toľko čítať. To čo spravila banda v Nitre bola kokotina. - keď čítať chcete, z ich webov si možno utvoriť názor.

11 divov slovenského kapitalizmu

Vianoce ostávajú v réžií Ježiša

15.7. mi hospitalizovali starého otca. Vzor celej rodiny behom mesiaca chradol a zobrala nám ho prirodzená smrť, rakovina. Dnes prirodzená. Niekde v tom období som k sebe začal byť po dlhej dobe úprimný a prehodnocovať svoj doterajší a budúci život ako "hrdina z románu". Ním som nebol. Po vzore deda som si však nedoprial čas na zbytočné depresie a racionálne zhodnotil, že nič na mojom živote nie je dojebané. Nie moc. Zatiaľ.

Odjakživa viem po akej ceste kráčam, kam sa ňou dostanem, len nikdy neviem za koľko. Keď som sa - nočný vták - váľal vedľa spiacej priateľky a nevedel zažmúriť oka, zistil som že za posledný rok a pol som robil viac pre iných ako pre seba. Milé, ale nie keď na úkor seba. Som sebec, ale kdesi vnútri asi prehnane ohľaduplný. Namiesto toho čo chcem ja, som robil presný opak a nakoniec z toho nemal nikto nič. Vďaka Randymu, ktorý aj po odchode do Británie aspoň raz za čas hlásil polohu a svoje najbližšie plány, som si to uvedomil skôr ako neskoro.

Veľa úvah? Tiež si myslím, že stačilo.

Rozhodol som sa vyjsť z kruhu Christmas. Neboli v tom žiadne problémy v medziľudských vzťahoch, aj keď aj tie sa občas vyskytli – ako všade. Skôr som sa už hanbil za to, že sľuby sa len sľubovali a dohody končili v momente dohody. Prestali sme stíhať aj mojim čoraz minimalistickejším plánom a víziám. Od Decembra sme nevydali nič nové, pritom materiálu máme na ďalší album minimálne. Rok predtým sme natočili prvý a stále posledný klip, napriek tomu, že sú námety minimálne pre Ronnie Fever, Moja Posledná aj Unreal to Me.

Teraz po viac ako pol roku ich už nemá ani význam natáčať. Alebo?

Hanba ale nebola jediný dôvod.

Už v predošlej kapele som posral to, čo som v blogu „Aj ja! povedalo ženiatko“ vyčítal ženám. Chalanov som za tie 3 roky postupne vyšachoval z celého pola pôsobnosti a všetko zobral na vlastné triko – a to ani nemám pocit, žeby som to robil hocikedy akokoľvek lepšie. Stal som sa jediným manažérom, grafikom, PR aj online marketérom, robil som videá, tlačovky, organizoval turné, skúšky, obvolával, ... všetko čo vás napadne. Toto sa nechválim, vidíte že som to dosral. Tým, že som chalanov nič doslova nenechal poriadne robiť, som z nich spravil „invalidov“, ktorí o to potom ani nejavili záujem, ani si to nejak nevážili.

Stále nekončím.

S Jackym sme z Banskej Bystrice, Tommy a Randy resp. Jano žijú v Bratislave, Marián je z Leopoldova, skúšobňu sme mali v Trnave. Niektorí riešia existenčné problémy a makajú v robotách, smeny sa im prekrývajú, vyzerá to potom asi tak, že sme hrali síce veľké akcie ako Topfest, no takmer bez skúšania a bohužiaľ sme tak zabíjali veľkú časť potenciálu, ktorý naše show mali. V podstate aj celý náš koncertný program sme doslova „naskúšali“ na koncertoch počas turné. Áno, sme pankáči a cvičia iba zbabelci, a bla bla... ale nie keď ohrievam v šuplíku super materiál na nacvičenie, Jacky to isté. Na riť.

Často naozaj nemôžeme my za to v akých podmienkach sa ocitáme, musíme žiť a „bojovať“, ale ohľaduplnosť a trpezlivosť pre mňa neplatí pokiaľ je na úkor ďalších. Vtedy je to bláznovstvo. Som mladý chalan, ktorý má všetko pred sebou a má na to niečo s tým urobiť. Bohužiaľ tým čakaním prichádzam o drahý čas, ktorý viem žeby som si neskôr vyčítal. Preto som to s chalanmi zabalil ja.

Slovo som zverejnil po super koncerte na Červeníku, debata netrvala dlho a nebola ani nijak ostrá. Tommy vyjadril pochopenie, dal mi zabrať s pár argumentami a otázkami, Jana to mrzelo, Jacky trochu neurčito trepal, ale nakoniec z neho vyšlo, že by rád pokračoval so mnou. Nie preto že by nemal na výber – a oveľa lepších - ale preto lebo... lebo si to asi ani ja ani on inak nevieme predstaviť. Nechcem mu však vkladať slová do úst, pýtajte sa jeho.

Keď niečo chcem, nájdem si spôsob a cestu. Keď to v momente po mne pustili aj ostatní chalani, prestalo ma to mrzieť. Už sa nemusím s nikým deliť o svoje zanietenie, vravím si. No ľútosť sa vrátila spolu s telefonátmi po ohlásení rozpadu. 

Neveriaci, dojatí, nasratí, zvedaví a iní mi pripomenuli skutočnú hodnotu týchto 3 rokov. Nebolo len zle, nebolo len dobre, hlavne prvé dva roky to bola predovšetkým jedna veľká jazda a parádny život plný extáz, vrcholov, zážitkov, aj situácií na hrane, v akých som nikdy netušil že budem. Ani nemôžem byť konkrétnejší, ani nemusím. Tí čo nám boli viac na blízku dobre vedia, že sme neboli zrovna svätá štvorica – možno preto sme piateho člena menili 5 krát – niekedy to bola obtiaž stíhať.

Otec sa ma posmešne pýtal, čo teraz urobím s tým tetovaním (rovnako ako to Randyho, súvisí s kapelou). Myslím, že môžem aj za Randyho povedať, že nič... Na tieto 3 roky s touto zostavou asi ťažko zabudnem a ani to nechcem... Joj veru nie!

Obzvlášť sa práve teším na moju oslavu povedzme 60tych narodenín, keď sa zavše pri pohľade na moje rameno chytím so smiechom za hlavu a nebudem veriť samému sebe – kde som bol, s kým som bol, ako to, čo som zažil a čo som si z toho vzal (prípadne ukradol)... Bola to krásna doba s krásnymi ľuďmi!

Je to teda asi tak – aspoň z môjho pohľadu. Ostatné jedine od ostatných. Kto máte niečo na jazyku - aby vám nestŕpol - budem rád ak sa o to s nami podelíte verejne či súkromne, ideálne však na našich rozlúčkových show „doma“ 26.10. v Randali (BA) a 1.11. v Klube 77 (BB). Možnosť vidieť naposledy týchto somárikov spolu na pódiu vám závidím J

Majte sa radi, vidíme sa a určite aj počujeme...

Čo má Fico spoločné s Bohom?

Ak je každý kresťan sprostý kvôli vyhláseniam a konaniu cirkevných predstaviteľov, tak je každý Slovák sprostý kvôli Gašparovičovi, Ficovi, Mečiarovi, Dzurindovi, Slotovi, Mátovičovi, ... A nie som veriaci. Koniec blogu.